Nadará alrededor del mundo…aunque no tiene piernas ni brazos

Para el nadador francés Philippe Croizon, que tiene brazos y piernas amputados nada es imposible, pues planea dar la vuelta al mundo. De hecho, ya ha recorrido unos 20 kilómetros que separan Oceanía de Asia. Este hombre ejemplar, de 43 años, ayudado con un equipo de prótesis, ya logró atravesar el Canal de la Mancha en 2010. Con el afán de lograr su meta, partió de Oceanía a las 6 de la mañanadesde el pueblo de pescadores de Wutung, en Papúa-Nueva Guinea alcanzando la costa del pueblo de Pasar Skow, en Indonesia, en el continente asiático, tras ocho horas a nado. Para el mes de junio pasará de Asia a África, atravesando los 25 kilómetros que separan el Golfe d’Aqaba, en Jordania, de la costa egipcia en el continente africano.Este hombre es un claro ejemplo de superación, con el que los demás deberíamos de parar a pensar lo que tenemos y valorarlo un poco más, este hombre es un hombre con una fuerza de superación y un afán de ser el mejor, que levanta el ánimo a cualquiera, y nosmuestra que todos, aunque tengamos capacidades, podemos conseguir lo que nos propongamos.

En pekín prohíben más de dos moscas por baño.

Los baños públicos, de los aeropuertos, estación de ferrocarril, centros comerciales, supermercados, de Pekín no podrán tener en su interior más de dos moscas, según una reciente disposición de la Oficina de la Imagen de Pekín, informó este miércoles el "Nuevo Pekín"."Ha sido necesario fijar unos límites para la inspección. Si hay más de dos moscas, el baño público perderá 1,33 puntos de un total de 100 puntos. Hasta ahora, la mayoría de los inspeccionados no superan esa cantidad, solamente los mal administrados".Para cumplir con la medida, los empleados de la limpieza deberán emplear diversos sistemas para acabar con las moscas, ya sean aparatos eléctricos, tiras de goma en las que se peguen o insecticidas. si hay alguna mosca se puede denunciar con un teléfono instalado en el baño para esa función.

 

¿Alimentos antilesiones?

Algunos alimentos son más energéticos que otros, más proteicos, más ricos en azúcares... incluso algunos pueden ayudar a evitar lesiones. ¿De qué depende que los alimentos tengan ese efecto protector?. En primer lugar, los huesos tienen un alto contenido en calcio, de ahí que durante su formación sea recomendable la ingesta de alimentos ricos en esta sustancia, como la leche o el queso. Igualmente, los médicos recomiendan el aporte nutricional de calcio y vitamina D durante la vejez para evitar en la medida de lo posible la pérdida de minerales en los huesos, la osteoporosis. Del mismo modo, los nutricionistas recomiendan el consumo de hierro entre los deportistas, sobre todo entre deportistas con mucho entrenamiento, corredores de largas distancias y mujeres, pues aumentan las pérdidas y la absorción intestinal es escasa.los ácidos omega 3 y omega 6 son importantes, ya que facilitan la entrada de nuevas células a las articulaciones y aceleran la síntesis del colágeno por parte del organismo.

Y es que los casi 1.200 músculos de nuestro cuerpo son muy exigentes cuando se habla de nutrición.Lentejas, leche, espinacas, ajo, pescados, aceite etcétera son algunos de los alimentos que pueden ayudar a evitar las temidas lesiones.

Los beneficios de la sandía

Un mayor consumo de sandía puede mejorar el control de la glucemia y de la dislipemia, e incluso, de la hipertensión arterial.

La sandía es una fruta típica veraniega, dulzona y muy acuosa. Sin tener una composición relevante, destacan distintos compuestos que favorecen la salud. Durante la temporada natural de esta fruta, es aconsejable comer un buen trozo de sandía a diario e idear recetas originales para incluirla en distintos platos del menú y no solo como fruta para picar entre horas o de postre.  

El perfil de una persona con síndrome metabólico incluye obesidad, hiperglucemia, hiperinsulinemia y resistencia a la insulina, además de dislipemia e hipertensión arterial. Estos factores, de forma independiente o en conjunto, contribuyen a un alto riesgo de enfermedad cardiovascular, una de las principales causas de mortalidad en los países occidentales. El consumo de sandía es bueno para la salud sin efectos secundarios, aunque con excepciones en casos concretos. Las personas que tengan muy descompensados los triglicéridos o los índices de glucemia, o bien quienes tengan patología hepática que requiera un control estricto de los azúcares, tendrán incluso que limitar el consumo de cualquier fruta.

Hacia una impresora que “desimprime”

Un equipo de investigadores de la Universidad de Cambridge ha encontrado una forma de utilizar lasers para borrar la tinta de un papel, de modo que pueda volver a ser utilizado en impresoras y fotocopiadoras.

Esta herramienta utiliza cortas cadencias de láser para borrar la tinta, que se evapora sin dañar el papel, lo que en un futuro podría permitir incluir una función de ‘desimprimir’ en estos dispositivos.

Según explicó el director del proyecto, podrían reducirse las talas de árboles, pero, además, tampoco sería necesario reciclar el papel, pues se trataría de una alternativa más barata.

Actualmente, construir un prototipo costaría 23.500 euros, este sistema ya se ha probado en distintos modelos de tóner y funciona en todos ellos. En concreto, descubrieron que, si bien las luces ultravioletas e infrarrojas eran efectivas, la más eficiente era la luz de láser verde, capaz de eliminar la tinta sin causar ningún tipo de daño al papel.

Julian Beever.

Julian Beever es un artísta británico, que se dedica a dubujar con tizas, y hace estas obras maestras. Ha creado dibujos de tizas en 3D en el pavimento, utilizando un método llamado anamorfosis que crea una ilusión óptica.

Un pato sobrevive con una flecha de 13 centímetros en el cuello

Flapper ha vuelto a nacer. Este pato ha logrado salvar la vida después de haber sido alcanzado por una flecha de 13 centímetros que se le clavó en el cuello. El ave fue rescatada de un estanque en el sur de Inglaterra por un hombre que no dudó en lanzarse al agua para salvarla .Este pato fue alcanzado por una flecha que unos desconocidos le dispararon cuando nadaba por las frías aguas de un estanque en Lewes, al sur de Inglaterra.Tras observar al animal, un hombre se lanzó al agua para rescatar al animal que fue trasladado a un veterinario para ser intervenido de urgencia.Así, tras la operación en la que se le extirpó el dardo de 13 centímetros de longitud, Flapper se recupera de la herida.

De 27 años a parecer una anciana de 60 en varios días.

Tiene 26 años pero aparenta 60 años, Sufre lipodistrofia, esta enfermedad que desintegra el tejido graso de la piel.

Los médicos no se ponen de acuerdo sobre qué pudo causar esta degeneración de su apariencia, unos dicen que sufre lipodistrofia, una rara enfermedad que provoca la pérdida del tejido graso, otros, sin embargo, hablan de una grave reacción alérgica.

Durante más de un mes se automedicó con diferentes remedios, incluso de la medicina tradicional y cuando superó la urticaria y el enrojecimiento de su piel, notó que esta parecía más flácida.

La mujer, que vive con su marido, aceptó la degeneración de la piel de su cuerpo como algo irremediable. No han ido al médico hasta hace apenas una semana, porque no tenían dinero para pagarse uno.

Muchos no creen que Phuong sufra una lipodistrofia y creen que la mujer sufre los efectos secundarios de una medicación con una potente carga de esteroides.

Esta vietnamita asegura que solo el amor de su marido, que afirma quererla a pesar de su brutal transformación, es lo que la impulsa a perserverar.

Alimentos que ayudan a ponerte moreno y prolongar el bronceado.

 A veces solemos olvidar que hay alimentos que aceleran el bronceado, y que ayudan a la piel a protegerse contra los rayos UVA. Existen alimentos bronceadores.

Los alimentos ricos en betacarotenos, estos alimentos tienen una doble función, estimulan la producción de melanina (por eso al ponernos en contacto con el sol nuestra piel se broncea más rápido) y por el protegiendo a nuestra piel del envejecimiento.

Algunos alintos son las espinacas, la calabaza, el tomate, los espárragos, las acelgas, la albahaca, la borraja, el mango, el melocotón y la zanahoria.

La vitamina C no acelera el ponerse moreno, pero protege las fibras de colágeno y elastina de la piel contra los daños causados por la radiación solar, se puede encontrar en frutas rojas, papaya, kiwi, coliflor, espinacas y perejil.

También la vitamina E, al bloquear el paso de los radicales libres, preservando nuestra salud. Está presente en legumbres, cereales y frutos secos.

Para prolongar el bronceado es fundamental tomar ácidos grasos (aceites vegetales, pescados azules y frutos secos) ya que hidratan la piel y le dan la elasticidad, permitiendo que el moreno dure más tiempo, hay que mantenerse hidratado bebiendo al menos 2 litros de agua diarios.

¡No te olvides de echarte siempre tu crema de protección solar!

La moringa

Es una planta de origen tropical desconocida para el consumidor europeo, aunque su uso como complemento dietético empieza a atraer el interés en la dieta de los estadounidenses y en la industria alimentaria. Su composición apunta a su riqueza en proteínas y en vitaminas (sobre todo A y C).Un número creciente de estudios asocian la ingesta de moringa en polvo con numerosos usos medicinales, como la mejora en la presión arterial, la glucosa y la reducción del colesterol.

El aceite extraído de la semilla tiene una variedad y complejidad de esteroles, de ácidos grasos (abunda el ácido oleico, al igual que en el aceite de oliva) y su riqueza en vitamina E antioxidante hacen valioso al aceite y las semillas de moringa para usarlos como complemento hipocolesterolemiante.

Delas hojas de la moringa, con las que se puede elaborar jugo, el extracto crudo de las hojas de la moringa tiene una significativa acción para reducir el colesterol alto en ratas alimentadas con una dieta con alto contenido en grasas. El uso tradicional que se da a las hojas también es el de una verdura, que se añade a las ensaladas. Además, se ha comprobado que el fruto tiene efectos hipocolesterolemiantes en animales de experimentación.

Su riqueza en aminoácidos esenciales (arginina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, valina, metionina, triptófano, fenilalanina, treonina) en las hojas y en las vainas de la moringa hace que se valore como un complemento dietético idóneo para reforzar el estado nutritivo y aumentar el apetito también nutrientes esenciales, como la vitamina A, la vitamina C y el calcio, difíciles de encontrar en alimentos cotidianos en muchos de los países donde el árbol es nativo.

¿Porqué es difícil dejar el azúcar?

 Algunos expertos dicen que el azúcar tiene efecto estimulante.En el cerebro existe una zona llamada sistema límbico que está ligada a satisfactores como comida, sexo o hacer compras, entre otros, región se altera al consumir alguna sustancia estimulante (alcohol o tabaco, por mencionar algunas) y cuando no se encuentra saciada desencadena ansiedad, explicó el especialista.Se ha visto que el consumo de azúcar disminuye esta sensación de ansiedad cuando es ingerida. A esto se le conoce como un refuerzo positivo, es decir, que el cerebro va a repetir las sensaciones que le producen placer.

¿Chocolate para adelgazar?

Un estudio que constata que las personas que más lo consumen tienen índices de masa corporal (IMC) más bajos que los menos 'adictos' al cacao.

El chocolate es un dulce que tiene muchas calorías, despierta preocupación relacionada con su ingesta y el aumento de peso", declaran los investigadores.

Los científicos llevaron a cabo un estudio con 1.018 hombres y mujeres de entre 20 y 85 años a los que se les realizaron cuestionaros sobre su consumo de chocolate y otro tipo de alimentos como frutas y verduras además de la ingesta de calorías. Además, se tuvo en cuenta su IMC y cuántas veces al día (de los siete de la semana) practicaban ejercicio. "Los participantes tenían una edad media de 57 años y el 68% era varón. La media de consumo de chocolate era de dos veces a la semana y se ejercía deporte más de tres veces cada siete días", determinan los investigadores. Los datos revelan que aquéllos que más cacao ingerían gozaban de un IMC más bajo que los que menos lo consumían. "Estos resultados fueron reforzados tras llevar a cabo una serie de ajustes como la ingesta de calorías, la actividad física u otros factores que podían alterar los resultados", se insiste en el trabajo.

e deberían evitar los que incluyen grasas hidrogenada en su elaboración. Lo importante es centrarse en los que estén elaborados con las únicas materias grasas procedentes de la manteca de cacao" 

Naranjas: cómo aprovechar sus beneficios

Las naranjas, con alto contenido en vitamina C, proporcionan al organismo una notable inmunidad contra los virus y los patógenos que acechan durante el invierno. De ahí la importancia de añadir este alimento en la dieta diaria durante los meses más fríos del año. Además de vitaminas, las naranjas contienen sales minerales y tienen un gran poder antioxidante y sustancias.

El gran poder natural de la naranja es su capacidad antioxidante, es decir, evita los daños causados por la oxidación y, de esta manera, ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades y fortalecer el sistema inmunitario.L as vitaminas C y E, los carotenoides son los principales antioxidantes. A esto se le añaden recientes estudios que confirman la detección de otros compuestos, como los fenólicos, con efectos positivos para el organismo.

Destaca la gran inestabilidad de la vitamina C, ya que se degrada de forma muy rápida por el efecto del aire o la luz. Por este motivo, es preciso el consumo del zumo de naranja recién exprimido, ya que no se da tiempo a las vitaminas para que pierdan sus propiedades y se mantienen intactas. Si se conserva el zumo en el frigorífico, se puede retrasar la pérdida de su poder antioxidante, aunque se calcula que, como mucho, los zumos guardan sus propiedades durante 30 minutos en refrigeración. Más allá de este tiempo, las pierden de forma considerable.

Alimentos para aumentar la concentración.

Seis alimentos elegidos para mantener la concentración  durante todo el día.

Mantener la mente activa durante las horas lectivas del día no siempre es fácil. Hay momentos en los que se baja la guardia y concentrarse resulta una difícil tarea. Los niveles de estrés actuales pasan factura y el cuerpo no siempre responde al 100%.Durante largos periodos de estrés o cansancio, el organismo pierde la capacidad de concentración. Según un estudio realizado por la revista Forbes, la alimentación es clave para evitar esta situación. Según el estudio, seis alimentos consiguen mantener el nivel de concentración en el organismo. La harina de avena, los arándanos, el salmón, el aguacate, el té verde y el chocolate negro

El chocolate y el té verde son estimulantes, lo que supone una inyección de energía para el cuerpo. Se recomienda el consumo de una taza de té verde al día para proporcionar al organismo la cantidad de cafeína necesaria para mantener la concentración en los momentos de baja actividad.

La avena es un cereal muy completo, rico en proteínas, en grasas y vitaminas, sobre todo la timina (B1), cuya presencia beneficia el funcionamiento del sistema nervioso. La harina de avena destaca por un efecto equilibrante del sistema nervioso, de ahí que su consumo se indique en situaciones de nerviosismo, insomnio o momentos de estrés. Ayuda a mantener fresca la memoria a corto plazo durante todo el día.  

El salmón, por su contenido de ácidos grasos omega 3, es otro de los alimentos esenciales para mejorar la concentración y el funcionamiento del cerebro. el aguacate es un alimento completo y rico en grasas saludables que, como el salmón, favorece que se mantenga y mejore el nivel de concentración. Es un alimento rico en ácidos grasos omega 3, así como en potasio, fibra y antioxidantes.

los arándanos son el último grupo de alimentos que, según el estudio publicado en la revista Forbes, tiene efectos que aumentan la concentración durante todo el día. Es un alimento rico en antioxidantes, que ayudan a activar las enzimas protectoras del celebro y mejoran la memoria, y en potasio, un mineral necesario para la transmisión y la generación del impulso nervioso. Es una fruta con un bajo contenido calórico, ya que su aporte de hidratos de carbono es bajo, rica en vitamina C y una buena fuente de fibra, potasio, hierro y calcio.

Verdades y mentiras sobre los abdominales

Abdominales

Para comenzar desmentiremos el falso mito de que los ejercicios abdominales reducen barriga. Esto no es cierto, pues si entrenamos los abdominales estos estarán tonificados pero si están recubiertos por la grasa abdominal, esta seguirá estando a menos que no acabemos con ella por medio de la dieta o con la realización de ejercicios aeróbicos intensos. Si combinamos esto obtendremos una cintura más delgada y unos abdominales bien definidos.

 Muchas repeticiones de ejercicios abdominales no es del todo efectivo, no es necesario sobre-entrenarlo. Lo importante es llevar a cabo ejercicios intensos más que repeticiones que no nos aportan nada. Es importante que  los ejercicios los realicemos de forma correcta aunque sean escasos, pues el rendimiento será mayor y los resultados mejor

¿Los abdominales tienen que doler? Esto no siempre es así, pues muchas veces ejercitamos los abdominales cuando llevamos a cabo otro tipo de ejercicios como los pectoral en suelo, tríceps con polea, elevación de piernas, etc. En estos casos no duelen los abdominales pero los estamos trabajando de forma continua.

Mucha gente cree que si usa plásticos en la barriga mientras entrena se reducirá el abdomen. Esto no es cierto, pues lo único que perdemos son  líquidos que se vuelven a recuperar. Lo mismo sucede con las cremas reductoras de barriga.

Otro falso mito es la utilización electro-estimuladores para desarrollar los abdominales. Es cierto que es un buen complemento para tonificar los músculos y no perder el tono, pero por sí solos no son milagrosos. Es importante combinarlos con ejercicio para lograr resultados sorprendentes. No nos dejemos engañar por la publicidad y pensemos que un electro-estimulador hará todo el trabajo.

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Inyectan aminoácidos para rendir en los exámenes

Goteo intravenoso para rendir en los exámenes.

Escuela de secundaria de Xiaogan

 reparte aminoácidos por vía intravenosa a sus alumnos mientras se quedan estudiando por la noche para los exámenes, para los chinos los exámenes es algo de vida o muerte, capaces de hacer cualquier cosa para aprobarlos. Ellos creen que los aminoácidos mejoran la memoria y reduce la ansiedad, son utilizadas en la época de acceso de la universidad.

Una representante de la escuela de apellido Xia, dijo que el sistema de goteo se instaló en las aulas para hacerles más fácil la aplicación. Sun Zhongshi, un experto de la Administración estatal de alimentos y medicamentos, ha dicho que hay un peligro de infección porque una clase no es un lugar apropiado para la aplicación de inyecciones intravenosas.

Las diferencias entre las circunstancias que viven los jóvenes occidentales y los chinos son abismales: Para los estudiantes europeos el periodo de la universidad se recuerda como la una etapa crucial en nuestra vida, en china el porcentaje de  suicidios es alto entre los estudiantes, por la presión ante el fracaso y el consiguiente deshonor para la familia.

Función del aminoácido fenilalanina.

Concepto de aminoácidos: Los aminoácidos son los ladrillos fundamentales del músculo, estos potencian  el correcto desarrollo. Si haces ejercicio, los necesitas, especialmente los adecuados. Hay cerca de 24 aminoácidos diferentes pero solo unos pocos selectos son absolutamente esenciales para activar tu desarrollo. Estos son los mismos que se encuentran en el músculo humano (en su proteína muscular).
uno de los aminoácidos esenciales es la Fenilalanina: Es importante en los procesos de aprendizaje, memoria, control de apetito, deseo sexual, estados de ánimo, recuperación y desarrollo de tejidos, sistema inmunológico y control del dolor.
Pero fundamentalmente se utiliza para el desarrollo muscular y se utiliza cuando se trabaja con pesas, culturismo o un ejercicio físico intenso.